Zdravá chôdza po celý život

Christian Larsen je tvorcom Spiraldynamik®, komplexného a medzinárodne úspešného pohybového systému, ktorý sa zaoberá funkčnou anatómiou a kvalitou ľudského pohybu. Na základe tohto systému vzniklo množstvo odborných a populárno-náučných publikácií - Larsen je autorom približne desiatich kníh, ktoré vyšli v českom preklade v Poznanskom nakladateľstve.

Zdravá chôdza po celý život je jedným z jeho najúspešnejších titulov a dlhodobo patrí medzi hlavné publikácie o zdravej chôdzi a funkcii chodidiel. Vychádza z princípov spiraldynamiky a zrozumiteľným spôsobom ich prenáša do každodennej praxe.

Čitateľ v knihe nájde jasný návod, ako posúdiť stav vlastných nôh, pochopiť príčiny najčastejších ťažkostí a krok za krokom pracovať na ich zlepšení. Kniha ponúka cielený tréningový program, ktorý možno prispôsobiť individuálnym potrebám, a množstvo konkrétnych odporúčaní, ako upraviť chôdzu, držanie tela a pohybové návyky v každodennom živote. Nechýbajú ani praktické rady pre rekreačných športovcov, ako sa vyhnúť nesprávnemu zaťaženiu a preťaženiu pohybového aparátu.

Toto 4. české vydanie nadväzuje na vynikajúci úspech predchádzajúcich vydaní a je rozšírené o ďalšie podrobnosti a spresnenia, ktoré ďalej rozvíjajú pôvodný text a prehlbujú pochopenie zásad zdravej chôdze.