Aktuálny výskum prichádza s novými poznatkami o dĺžke pauz medzi sériami. Tieto výsledky sú pomerne prekvapujúce, tak sa na ne poďme pozrieť! Metaanalýza od Singer a kol.,…

Vo všeobecnosti je známy blahodarný prínos pohybovej aktivity pre človeka. Odporúčania WHO pre pohybovú aktivitu sú pre mnohých z nás v nedohľadne a tak sa skúmajú nové…

Pokud chceme objektivně měřit svalovou sílu, tak se u většiny pacientů/klientů již dávno nemůžeme spoléhat na manuální měření svalové síly. Mnohem přesnější může být využití…

Poranenie kolena, alebo hamstringov sú častým problémom v mnohých športoch. Tieto nepríjemné zranenia sa navyše môžu často vracať, preto je dobré sa zamerať na kvalitnú…

Hop testy sa často používajú v testovacích batériách po rekonštrukcii ACL. Nedávno vyšiel nový systematický prehľad, ktorý sa týmito unilaterálnymi testami zaberá. Tieto…

Ako môže pomôcť chôdza ľuďom s pokročilou OA kolenného kĺbu? Fyzická aktivita prináša mnohé zdravotné výhody, vrátane prevencie kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a…

Cvičenie je dôležitou súčasťou liečby chronickej bolesti dolnej časti chrbta (CLBP). Častým dôvodom pre preferenciu cvičebných intervencií pred pasívnymi metódami (napríklad…

Co mělo lepší úspěch pro úbytek viscerálního tuku?  Cvičení vs omezení kalorického příjmu u osob s nadváhou a obezitou.   Obezita je celosvětově stále větším problémem v…

Totální endoprotéza kyčelního kloubu (TEP) - ukázka cvičení po operaci/výměně kyčelního kloubu. V tomto videu se zaměřujeme na základní cviky, které je dobré dělat po operaci…

Totální endoprotéza kolenního kloubu (TEP) - ukázka cvičení po operaci/výměně kolenního kloubu. V tomto videu se zaměřujeme na základní cviky, které je dobré dělat po operaci…

Podvrtnutí kotníku je jedním z nejčastějších poranění, které provází jak sportovce, tak běžnou populaci. Často dochází k recidivě, neboli k opětovnému poranění / podvrtnutí.…

Císařovy nové šaty je pohádka Hanse Christiana Andersena, přeložena do více jak 100 jazyků. Vypráví o marnivém císaři, který rád utrácí státní peníze za drahé oblečení.…

Tenisový loket, známý také jako laterální tendinopatie lokte se projevuje bolestí v okolí vnější strany lokte. Tento typ bolesti lokte se obvykle objevuje po opakovaných…

Bolesti v oblasti beder (LBP) je celosvětově nejčastější příčinou disability a tento problém roste společně s rostoucí populací. Většina těchto bolestí nesouvisí se…

Poranění adduktorů je časté u mnoha druhů sportů, velmi často se s ním setkáváme například u fotbalistů. V tomto videu si ukazujeme možnosti progresivního zatížení těchto…

Strečink a jeho vliv na síluHned v úvodu je dobré zmínit, že existují různé druhy strečinku, které (některé z nich) jsou ve studii rozlišeny.Thomas a kol., 2022 ve své práci…

Silový trénink neposilujeme jenom svaly, má multisystémový přesah! Maestroni a kol 2020 zmiňují výhody silového tréninku na muskuloskeletální tkáně a představují tréninkové…

Optimální rozsah pohybu v kloubech lidského těla je jeden z hlavních předpokladů pro kvalitní pohyb a následně celkovou kvalitu života. Mimo rozsah pohybu jsou důležité také…

Čím to, že určité svaly mají tendenci k hyperaktivitě a jiné naopak k útlumu?   Tato otázka je často diskutována a přesto se vysvětlení často velmi liší. Nejspíše se jedná o…